人身体健康包括肌体健康和心理健康，肌体生命体征正常，各项检查正常，没有感觉到不舒服，医院体检正常，但心理健康就体现在心情愉快，积极乐观，与邻居，同事，周围的人关系融洽，自己内心平和，不嫉妒别人，不仇恨别人，不嘲讽别人，不算计别人，有同理心，能设身处地的替别人考虑，对世界万物充满爱和尊重，不会去伤害任何人，任何动物，任何植物，吃自己该吃的食物，能吃的食物，应该吃的食物，心胸宽阔，志向高远，既愿意承担好自己的社会角色，做好不同阶段的自己，又看透一切，有时看透不说破，有自己做人的原则和准则，不同流合污，不随波逐流，不阿谀奉承，不人云亦云，更不可能指鹿为马颠倒黑白。
每个人所处的环境不同，境遇不同，面对的生存压力不同，疾病，贫困，但一样不灰心丧气，一样心怀梦想，愿意积极想办法去解决问题。
客观存在的问题，有的是经过自己的努力可以改变，有的是你再怎么努力也无能为力，去改变自己能够改变的，去接受自己改变不了的，心平气和，看淡一切，随遇而安，但不随波逐流。
去选择一个自己喜欢的，自己擅长的，社会需要的事情去努力，去耕耘，去实现自己的价值，去互利共赢 ，去换来自己生存的物质基础。
但很多事情说起来容易，做起来却很难，比如你微薄的收入要维持一家人的开销，要去供车供房还信用卡，当你睁开眼睛的每一天就有那天必须要支出的金钱，而你的口袋要是分文没有，你是不是很无助，很无奈，很自责，很失落，认为自己没有用，有时候难免会有这样的心境，但这种心境不能让其持续，更不能保持，就如掉进泥坑里的车轮，累了可以坐下来休息一会，集聚能量，整理思路，分析问题，找到突破口或寻找外援，绝不能睡着，放弃。
其实现在我们很多人处与亚健康，甚至身心俱疲，已经近乎绝望，心理的承受能力已经到了极限，哪怕再多一丝一毫的压力都是压死骆驼的最后一根稻草，所以这样的人更需要理解，关怀和帮助，我们任何人必须学会尊重任何人，不去伤害任何人，不要去做最后的那根稻草，在绝望时人不禁会呐喊，更会爆发，把自己平时积攒的怒气，怨气，委屈，愤怒一股脑的发泄出来，如火山喷发，如海啸来袭，如龙卷风呼啸而过，遮天蔽日，飞沙走石，如决堤的江河，破坏力超级可怕，所以任何心理承受极限的人，不幸的人，内心都是脆弱的，如被磨到马上要穿的轮胎一样，任何一个小石子都可能引发爆胎，引发一场车祸，所以唯有爱是希望的明灯，是人坚持下去的希望和勇气，我们就算没有能力帮别人，或不愿意帮别人，至少做到善待和尊重。
其实人生如海浪，一浪高来一浪低，人生如心电图，总是有波浪有起伏，一个人一生不可能一帆风顺，但也不可能永远不幸，生活的滋味总是酸苦甘辛咸，才是完整的人生，多彩的生活，谁都渴望一马平川，一生平安，一帆风顺，心想事成，但愿望是愿望，现实是现实，一帆风顺，长久平顺就如拉直的心电图，窦房结不再发送电信号，心肌细胞不再跳动，那要只是死亡，生命在于运动，运动着的生命才有活力，运动但不脱轨，还能维持阴阳平衡才是永恒。
试看我们每个人，一生当中不就是在遇到问题解决问题中渡过，如一趟旅行，翻过一座山还有一座山吗？如果哪天自己觉得自己啥也不用做，啥也不用想，什么也不用操心时，自己活着的价值也就不存在了，该告别这个世界了。
所以只要有困难需要我们解决，我们就还有用有价值。
